你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于夏天喝什么茶叶，夏天喝什么茶这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

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1、乌龙茶乌龙茶又称绿茶，品种多，味微甜。除了清热解暑，还能起到减肥的作用。乌龙茶大概对皮肤有一定的保健作用。茶比较清澈，使皮肤湿润、有弹性、有张力。

2、血液循环好的乌龙茶，可以降低血清中性脂肪和胆固醇；抗衰老、脂肪代谢、清除活性氧都会对皮肤健康产生影响。抗肿瘤和抗衰老作用。喝黑乌龙茶的人可以变得越来越苗条，而且因为有助于消化，经常喝可以帮助清肠。

3、对及时排除毒素有很大的帮助。乌龙茶含有大量的茶多酚，能提高脂肪分解酶的功能，降低血液中的胆固醇含量，具有降血压、抗氧化、抗衰老、防癌等作用。同时对预防蛀牙也有好处。保持你的嘴甜，

4、这味道。

5、泡茶时，水温应控制在80-90左右；泡好的茶要在30-60分钟内饮用，否则茶叶中的营养成分会被氧化。

6、绿茶功效：减少心血管疾病科学家的动物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，同时增加高密度脂蛋白胆固醇。

7、人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。抗衰老绿茶含有抗氧化剂，有助于抗衰老。因为人类新陈代谢的过程，

8、如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易老化，损伤细胞。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。

9、美容美白绿茶(茶叶本身)磨成粉末，用作面膜，具有清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。此外，绿茶中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，可以使皮肤更白。减肥降脂绿茶含有茶碱和咖啡因，

10、它可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。预防龋齿和清除口臭的绿茶含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌作用。

11、能防止食物残渣滋生细菌，所以能有效防止口臭。

12、绿茶的作用：绿茶具有抗癌、抗突变、抗高血压的作用，可防治动脉粥样硬化。喝茶可以生津止渴、清热解暑、抗辐射、利尿。

13、莲子心茶

14、莲子不仅可以药用，还可以食用。莲心是莲子中心的蓝绿色胚芽。味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。但是莲子不适合长期食用。这是怎么回事？下面介绍莲子心的功效、作用和禁忌。莲子味苦，性寒，入心经、肾经。

15、清心，清热，止血，收敛精华。治心烦口渴，吐血遗精，目赤肿痛。1.清心清热莲子心有很好的清心功效，可以治疗口舌生疮，有助于睡眠。2.莲子芯治疗便秘可以治疗便秘。

16、3.养心健脑莲子有养心健脑的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。4.降压莲子心味极苦，但有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压。

17、莲子心禁忌：1。莲子心茶不宜长期饮用，否则会对寒性体质的人产生不利影响。莲子心茶不适合大便干燥、腹胀的人。2.莲子心茶虽然有缓解烦躁和失眠的作用，但只适合轻度失眠。

18、失眠症状严重的人应及时就医，并按医嘱逐步改善症状。

19、柠檬茶

20、柠檬茶（Lemon tea）是一种以以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。起源于英国（有说是俄罗斯），可热饮或冷饮。该饮料富含维生素c等多种有益成分，柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，

21、包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。因有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴等功效。

以上就是夏天喝什么茶这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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